از بین بردن بوی دهان با ۱۴ روش آسان · | بیماری

: بوی دهن یکی از مشکلات خیلی از افراده. در ادامه ۱۴ روش آسون واسه نابود کردن بوی دهن رو عنوان می کنیم.

۱- بعد از هر وعده غذایی واسه باقی نماندن غذا در دهن و لابه لای دندونای تون، مسواک بزنین و دهن تون رو خوب بشورید.

۲- وقتی دندونای تون رو مسواک می زنید، زبون تون رو هم به آرومی مسواک بزنین تا لایه سطحی روی زبون ورداشته شه. زبون با هزاران پرز ریز پوشیده شده که می تونه محل تجمع باکتریا باشه.

۳- به طور منظم واسه بررسی وضعیت دهن و دندون تون، به دندانپزشک مراجعه کنین تا اگه دندون خراب و پوسیده ای دارین که دلیل بوی بد دهن تون می شه، بازسازی کنین.

۴- واسه افزایش ترشح بزاق دهن تون، همیشه از آدامسای بدون قند استفاده کنین.

۵- اگه دهن تون زیاد خشک می شه، مایعات زیادی بخورین. آب رو چند بار در دهن تون بچرخونین تا به طور کامل غذاهای اضافی از لابه لای دندونای تون خارج شه.

۶- از مصرف دهن شویهایی که شامل الکل و نعناع هستن دوری کنین، چون اونا به جای کمک به خو شبویی دهن تون، باعث بدتر شدن بوی اون می شن.

۷- به کار گیری سبزیجات و میوه ها، مخصوصا کرفس خام و هویج می تونه مانع از شکل گیری پلاک در دهن شه.

۸- اگه می خواهید تو یه جلسه مهم یا مهمانی شرکت کنین، از خوردن غذاهای شامل سیر و پیاز دوری کنین.

۹- از نوشیدن قهوه که دلیل خشکی دهن می شه، دوری کنین.

۱۰- سیگار رو ترک کنین، چون تار و نیکوتین موجود در اون، روی سطح دندون و زبون می موند و دلیل کاهش ترشح بزاق و ایجاد بوی بد دهن می شه.

۱۱- سبزیجات برگ سبز مانند جعفری و کاهو بجوید.

۱۲- می تونید چند عدد قرص نعناع روی زبون یا مسواک تون بذارین و دهن تون رو با اون تمیز کنین تا تنفس شما خوش بو شه.

۱۳- اگه ترکیبی از پراکسیدهیدروژن ۵۰ درصد و ۵ درصد آب رو در دهن تون بچرخونین، می تونید خیلی از باکتریایی رو که دلیل بوی بد دهن تون می شه، از بین ببرین.

منبع :gahar.ir